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    二十四节气——惊蛰
    来源于:管理员    发布于:2019-04-03 11:22:25   
    2019年3月6日   周三  二十四节气——惊蛰
      陈:亲爱的同学们,大家下午好!今天是2019年3月6日,周三,也是我们中国传统的二十四节气里的惊蛰节气。
      宋:惊蛰,古称“启蛰”,是二十四节气中的第三个节气,标志着仲春时节的开始; “二月节……万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰,是蛰虫惊而出走矣?!?/span>
    在这之前,昆虫入冬藏伏土中,不饮不食,称为“蛰”;到了“惊蛰节”,天上的春雷惊醒蛰居的动物,称为“惊”。所以惊蛰时,蛰虫惊醒,天气转暖,渐渐有了春雷的声音,中国大部分地区进入春耕季节。
      高:“春雷响,万物长”,惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天,气温回升,雨水增多,农家无闲。就如左河水的诗中所说“一声霹雳醒蛇虫,几阵潇潇染紫红。九九江南风送暖,融融翠野启春耕?!闭馐?,我国除东北、西北地区仍是银妆素裹的冬日景象外,其他大部分地区平均气温已升到0℃以上,而西南和华南的气温还达到10—15℃,早已是一派融融的春光了。
    宋:惊蛰雷鸣最引人注意。如“未过惊蛰先打雷,四十九天云不开”。惊蛰节气正处乍寒乍暖之际,根据冷暖预测后期天气的谚语有:“冷惊蛰,暖春分”等。惊蛰节的风也有用来作预测后期天气的依据,如“惊蛰刮北风,从头另过冬”、"惊蛰吹南风,秧苗迟下种"。


      高:惊蛰过后万物复苏,是春暖花开的季节,同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节?!痘频勰诰吩唬骸按喝?,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早行,广步于庭,披发缓行,以便生志?!币馑季褪?,春季万物复苏,应该晚睡早起,散步缓行,可以使精神愉悦、身体健康。这概括了惊蛰养生在起居方面的几个要点。
      宋:惊蛰天气明显变暖,饮食应清温平淡,多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物,如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等,增强体质抵御病菌的侵袭。惊蛰时节,乍暖还寒,气候比较干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多,比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水,特别是冰糖蒸梨对咳嗽具有很好的疗效,而且制作简单方便,平时不妨把其当作甜点食用。
      高:由于春季与肝相应,如养生不当则可伤肝。现代流行病学调查也证实,惊蛰属肝病的高发季节。此外,诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都容易流行爆发,因此我们每天一定要开窗通风 ,严防这些疾病。
      陈:好了,同学们,今天的广播就到这儿了,播音员是:三十六班陈依霖、四十六班宋奕瑶、五六班高婉宁,感谢大家的聆听,让我们下次再见!
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